Što je Ghosting?

Ghosting je nagli prekid komunikacije bez objašnjenja. Pojam se najčešće odnosi na romantične veze, ali se može opisati i nestankom iz prijateljstva ili s radnog mjesta. Ljudi na ghostanje reagiraju na mnogo načina od osjećaja ravnodušnosti do osjećaja duboke izdaje.

Ghosting je relativno novi izraz za odnose koje se odnose na nagli prekid kontakta s nekim bez davanja ikakvog upozorenja ili objašnjenja toj osobi.

Zašto bi netko odlučio jednostavno nestati iz života druge osobe, umjesto da obavi razgovor za prekid te veze ili odnosa?

Tko je Ghosteri, a tko su Ghostani?

Vjerojatno da nikada nećete sa sigurnošću saznati zašto ste bili ghostani. Potrebno je provesti više studija posebno o fenomenu ghostinga kako bi to otkrili. Prošla istraživanja su se bavila različitim tipovima osobnosti, privrženosti i izborom strategija prekida.

Jedno istraživanje kaže da osobe s izbjegavajućim tipom osobnosti (one koji oklijevaju uspostaviti ili potpuno izbjegavaju privrženost drugima), koji se nerado zbližavaju s bilo kime zbog problema s povjerenjem da je za njih vjerojatnije da će koristiti ghostanje za iniciranje prekida.

Drugo istraživanje pokazalo je da ljudi koji vjeruju u sudbinu, koji misle da su veze suđene ili ne, imaju veću vjerojatnost da će smatrati ghostanje prihvatljivijim nego ljudi koji vjeruju da je za veze potrebno strpljenje i rad.

Jedna studija također sugerira da ljudi koji prekinu vezu ghostanjem često i sami bili ghostani. U tom slučaju ghoster zna kakav je osjećaj prekinuti vezu naglo, bez objašnjenja, bez prostora za raspravu. Ipak, čini se da ne pokazuju empatiju prema drugima i mogu, ali i ne moraju osjetiti osjećaj krivnje zbog svog ponašanja.

Koliko dana bez kontakta je ghosting?

Samo tri dana se već smatra ghostanjem. Iako je svaka veza drugačija, tri dana su dovoljno vremena da se smatrate ghostanim. Naravno, svatko ima hitne slučajeve ili može smisliti valjanu ispriku za neodgovaranje, ali pustiti da se stvari odugovlače tri dana ili dulje dovoljno je da se to kategorizira kao ghostanje.

Koji je razlog za ghosting?

“Oni se ne žele suočiti s onim što osjećaju ili proživljavaju; to je preteško za njih”, rekao je Ruskin. “Ghosting omogućuje izbjegavanje sukoba, izbjegavanje objašnjenja i samo introspekcije.” Ghoster izbjegava biti ljubazan i suosjećajan prema osjećajima druge osobe.

Zašto se neki ljudi odlučuju za ghostanje?

Ghosting se često smatra nezrelim ili pasivno-agresivnim načinom prekida veze. U drugim slučajevima to čak može biti oblik emocionalnog zlostavljanja.

Ghosting se obično događa jer su ljudi uplašeni. Wood kaže da ghostanje često dolazi, možda šokantno, iz pozicije zaštite. “To se obično događa jer su ljudi uplašeni”, kaže Wood. Ne žele iskusiti jednako grozan osjećaj ili iznevjeriti nekog drugog, pa nestaju.

Kakve emocije osjećaju ghosteri?

Nakon ghostanja, 65% ghostera osjeća tjeskobu, nelagodu i krivnju.

Dva su primarna razloga za ghostanje:

Lagani put

Prvi je taj da je nekima lakše (u svakom slučaju kratkoročno) ghostati, nego imati neugodan razgovor od srca o tome zašto nisu zainteresirani za održavanje kontakta.

Osoba koja radi ghosting često želi izbjeći sukob ili suočavanje s tuđim povrijeđenim osjećajima, pa jednostavno prekine svu komunikaciju i nada se da će poruka biti isporučena.

druge “bolje” opcije

“S internetskim spojevima dolazi ono što se može činiti kao beskonačan izbor za razliku od npr. ulaska u klub i ograničenih mogućnosti”, objašnjava Margaret Seide, dr. med., certificirana psihijatrica iz New Yorka.

“Budući da postoji toliko mnogo izbora, online igrači brzo imaju način razmišljanja ‘OK, sljedeći’ ili ‘Da, ali što još?'”

Kako ghostanje utječe na ghostane?

Kao što možete zamisliti (ili znati iz osobnog iskustva), ghosting može imati pravi psihološki utjecaj na osobu koja je ghostana.

„To je gotovo poput iznenadnog gubitka [ili] tuge, osobito kad ste prvi put bili ghostani. Šokirani ste i poričete, razmišljate o stvarima poput ‘možda nisu vidjeli moju poruku’. Nakon toga dolazi osjećaj ljutnje.

— BREE JENKINS, LMFT

Jenkins dodaje: “Dalje, osjećaji depresije mogu se javiti zajedno s osjećajima lošeg samopouzdanja dok mentalno preispitujete svoju vezu i zadnji razgovor u potrazi za mogućim znakovima upozorenja.”

Ghosting je sam po sebi dvosmislen jer nedostaje objašnjenje zašto je odnos prekinut. Za osobu koja je bila ghostana, to može dovesti do značajnih osjećaja odbačenosti, krivnje, tuge i srama.

Osoba koja je bila ghostana može se zapitati što ova vrsta ponašanja govori o njoj, ali važno je upamtiti da ghosting govori više o osobi koja je prekinula kontakt nego o osobi koja je ghosted.

Ghosting je često očit, ali može biti i postupan proces. Druga osoba može započeti s ‘soft ghostingom’, gdje postupno smanjuje kontakt tijekom određenog vremenskog razdoblja.

 Što ghosteri pokušavaju postići ghostanjem?

Kod mnogih ghostera, namjera je ostaviti otvorena vrata dok ne pronađu nešto bolje. Ako vi krenete prvi, to ih može povrijediti, uglavnom ako još uvijek postoje osjećaji. Ova osoba vas ne želi nužno kao partnera, ali ne želi da vas itko drugi ima.

Osjeća li se ghoster povrijeđen?

Uobičajeno je pogrešno mišljenje da negativni učinci ghostinga idu samo u jednom smjeru; u stvarnosti, osoba koja “ghosta” može biti povrijeđena jednako kao i ona ghostana.

Život nakon ghostinga:

Biti ghostan često izaziva bujicu različitih emocija.

Misli kao: ‘Ne samo da ta osoba nije željela izlaziti sa mnom, nego nisam čak ni zaslužio/la objašnjenje’ mogu učiniti da se netko osjeća dehumanizirano i obezvrijeđeno.

Često je bolnije kada je riječ o odnosu koje je trajalo dulje, ali osoba koja je ghostana također se može osjećati tako ako je bila u pitanju i nova veza/odnos. Može proći neko vrijeme da se prebrodi bol, ali s prihvaćanjem osoba koja je ghostana može ići dalje.

Kako biste dobili zaključak u situaciji u kojoj se osjećate ghostani,

 Meide kaže da može pomoći poslati poruku tako što ćete reći nešto poput:

 “Hej, nismo se čuli neko vrijeme. Nisam sigurna što se dogodilo, ali ne želim nastaviti s tim. Moje vrijeme je dragocjeno i ne želim ostaviti ova vrata otvorena. Puno sreće ti želim” Iako ghoster možda neće odgovoriti, može pomoći u zatvaranju priče o dotičnom odnosu.

Ghoster odabrao strategiju ghostinga kako bi prekinuo odnose s vama, a to vam vjerojatno govori nešto o njemu i njegovim nedostacima, a ne to da je problem u vama.” dr. Seidman dodaje.

Drugim riječima, pokušajte krenuti dalje što brže i potpunije možete. Zadržite svoje dostojanstvo i ostanite usredotočeni na vlastito zdravlje, sreću i budućnost, ostavljajući ghostera da se nosi s krajnjim posljedicama vlastite nezrelosti i nedostatka hrabrosti u kontekstu vašeg odnosa.

Kako ghostanje može utjecati na ghostere:

Ghostanje ne utječe samo na ghostane; to je također šteta za ghostera. Suština je da je ghosting ili pasivno-agresivan način za prekid veze “lakši izlaz”. U svakom slučaju, ghosterima ne čini nikakvu uslugu u njihovoj sposobnosti komunikacije s drugima.

“Ghostingom nemate obzira kako utječete na druge ljude i olakšava ghosteru da se povuče ili odmakne kad stvari postanu neugodne. Ne postoji način da imate zdravu, dugoročnu vezu bez sposobnosti rješavanja problema i korištenja svojih komunikacijskih vještina,” kaže Jenkins.

Jenkins dodaje da ghosteri sami sebi stvaraju nezdrave obrasce rješavanja problema te da također pridonose većem obrascu društvene nestabilnosti koji povećava njihove šanse da i oni budu ghostani.

Što ghostanje kaže o ghosteru?

Pokazuje Vas nepouzdanim prijateljem i da ne poštujete tuđe osjećaje, također da ste bezobzirni i da vas nije briga za utjecaj ili posljedice vaših postupaka. Lakše je od prekida, ali također pokazuje da nemate karakter kada odaberete lakoću umjesto integriteta.

Najbolji načini da natjerate nekoga da požali što vas je ghostao:

Ignorirajte ga ako se javi

Ghosteri se ponekad vraćaju kako bi vas držali na udici. Baš kad krenete dalje, pojavit će se u vašim porukama s “Hejj” ili “Kako si?” To se zove “bacanje mrvica” jer vam daju male zalogaje da ne biste nastavili dalje. Prestanite s tim glupostima jer zaslužuješ nešto pravo.

Prestanite pratiti njegove račune na društvenim mrežama kako ne biste bili u iskušenju javljati mu se. Osim toga, ne morate vidjeti što namjerava. Pusti ga da žali za tobom.

Općenito, najbolje je samo nastaviti, osim ako niste u vezi mjesec dana ili duže. U tom slučaju, možete mu poslati kratku poruku u kojoj piše: “Hej, nisam sigurna/an što se dogodilo između nas da si zašutio/la, ali stvarno bih cijenio/la brzi razgovor kako bih mogao/la završiti s tobom kako priliči.”

Dajte joj/mu odjebanac ako ga/ju vidite u javnosti

Nastavite hodati ako vidite Caspera kako opsjeda vaš lokalni bar ili supermarket. Ghosteri vole znati da još uvijek razmišljate o njima, pa mu pokažite da ste već krenuli dalje. Samo se bavite svojim poslom kao da on uopće nije tu. Ako pokuša razgovarati s tobom, slegni ramenima i reci nešto poput:

“Oh, nisam te primijetila/o uopće. Moram ići, vidimo se!”

“Kako se ti ono zoveš?“

Prakticirajte brigu o sebi kako bi se osjećali najbolje što možete

Pazite na sebe kako bi pozitivno zračili. Vrijeme da se dobro naspavate, dobro jedete, vježbate i pijete puno vode kako biste se osjećali dobro iznutra prema van. Osim toga, odvojite malo više vremena za pripremu ujutro.

Obucite se najbolje što možete kada izlazite

Prošetajte svoje omiljene odjevne kombinacije kako biste izgledali i osjećali se sjajno. Ono što odlučite odjenuti govori ljudima mnogo o vama i ono što želite je da ta poruka glasi: “Atraktivan sam, samouvjeren/a i sjajan ulov.” Objavite svoj elegantni izgled na društvenim mrežama i šepurite se okolo s porukom: Izgledam sjajno!

Budite samouvjereni

Samopouzdanje čini da izgledate privlačnije drugim ljudima. Možete postati samouvjereniji tako što ćete navesti svoje snage, slaviti svoje uspjehe i više se smiješiti. Osim toga, održavajte dobro držanje i govorite asertivno dok govorite. Ne samo da ćete se osjećati dobro, već ćete mu i pokazati što propušta.

U redu je ako se ne osjećate samopouzdano cijelo vrijeme jer to nitko nije. Samo dajte sve od sebe da dobro glumite i svi će misliti da ste stvarno samouvjereni.

Fokusirajte se na zabavu i radite ono što volite

Kako kažu, biti sretan najbolja je osveta. Oni će poludjeti gledajući kako se zabavljaš i živiš svoj najbolji život bez njega. Izađite s prijateljima, provedite vrijeme sa svojom obitelji i bavite se svojim hobijima. Zatim objavite o tome koliko se zabavljate na društvenim mrežama kako bi on/a to vidio/la.

Otpusti svoju potrebu za završetkom

Ghoster vam gotovo nikad ne može dati zaključak. U mnogim slučajevima, cijeli razlog zašto su ghosteri su taj da ne bi morali voditi neugodne razgovore. Vjerojatno nećete saznati razlog zašto vas je ghostao/la, ali to je u redu. Samo znaj da su bolje stvari na horizontu, a oni nisu bili vrijedni tvog vremena.

Blokirajte ghostera

Zaboravite na ghostera i prijeđite na veće i bolje stvari. Zaista je primamljivo kopati po njegovim društvenim mrežama i vidjeti što radi ili ponovno pročitati stare poruke te tražiti tragove o tome zašto vas je ghostao. Ali ti imaš mnogo boljih stvari za raditi svoje vrijeme pa ga potpuno isključi ako je to najbolje za tebe.

Počnite izlaziti s novim osobama kad budete spremni

S ghosterom u retrovizoru, možete se usredotočiti na nekoga novog. Čim osjetite da ste dobro, ponovno počnite tražiti novu zanimaciju.

Izvori: https://www.verywellmind.com/what-is-ghosting-5071864

https://www.psycom.net/what-is-ghosting

https://www.psycom.net/what-is-ghosting

https://bestlifeonline.com/ghost-signs/

https://www.wikihow.com/Make-a-Guy-Regret-Ghosting-You