
1. Priznajte bol
– Osvijestite to što vas boli, pustite da vas boli i ostavite da bol prođe kroz vas.

2. Pronađite sve informacije i izvore o vašoj boli
– kada razumijemo problem, znamo se i nositi s njim bolje.

3. Fizička aktivnost
– Bilo što, što vas veseli: Teretana, plivanje, trčanje, vožnja biciklom, rolanje, ples, seks, tenis, aerobik…

4. Muzika
– Dokazano do 30 % smanjuje depresiju.

5. Priroda
– Narodni lijek za sve.

6. Druženje s prijateljima
– Uz smijeh, dobro društvo i sve ostalo što ide uz to, tko ima vremena za razmišljanje o emocijama?

7. Ne razmišljati o boli
– Razmišljanjem potičete još više boli, kao i kod primjera stalnog pričanja o problemima tako se zapravo potiču još veći.

8. Izbacivanje negativnih emocija
– Bitno je pronaći svoj ispušni ventil. To može biti pisanje, crtanje, zapravo bilo što, što vam pomaže da izbacite negativne emocije.

9. Molim bez još dodatnih nepotrebnih negativnih misli
– Kad vas krenu vući u svoj duboki ponor vi izronite glavom gore s pozitivnim mislima koje vam preostaju.

10. Pratite svoju svrhu
– Svakim danom napravite mali korak bliže onom što jeste.

11. Najbolja verzija sebe
– Ostanite na traku svojeg najboljeg izdanja.

12. Humor
– Puno, ali puno humora jer je to najjače oružje koje treba koristiti u bilo kojoj prilici 🙂

Sve fotografije u tekstu: Unsplash
Naslovna fotografija: Camila Quintero Franco / Unsplash
Kategorija “Drugačije” jedna je od onih koja nudi mogućnost i ostalim piscima ili amaterskim piscima da objavljuju svoje radove na 3domina1.com za sve detaljne informacije, pošaljite mail na 3domina1@gmail.com